血糖コントロールダイエット血糖コントロールダイエットとは、好きなものを食べて1週間で無理なく1キロ痩せていくゆっくりペースで且つ効率的なダイエット法。1週間でマイナス1キロ減になるので、1ヶ月で計算すれば4キロもの体重を落とせるということになる賢い食事によるダイエット法ともいえます。
血糖コントロールダイエットの痩せるポイント
血糖コントロールダイエットは朝食から夕食にかけ糖質の量を減らしていくダイエットで、この糖質のコントロールで夜の就寝中にもっとも痩せる効果を生み出してくれるしくみをつくってくれるもの。睡眠中にしらずと脂肪を燃焼してくれるので、いわゆる寝ながらダイエットしているというような感覚。気になるダイエット法なども随時アップしていきますね。
食べて痩せる血糖コントロールダイエットとは?1週間でマイナス1キロ、1ヶ月でマイナス4キロ減驚きの効果
公開日:2012年07月05日 00時06分
運動しないで痩せる方法!!
公開日:2011年08月11日 02時50分
運動しないで痩せる方法について
今回は運動をしなくても痩せる方法についてご紹介したいとおもいます。
- 痩せたいけとダイエットのための運動は面倒。。。なんて方は炭水化物をとる量をコントロールすれば運動なしでも痩せることはできると考えます。とくに夜に主食であるご飯類(炭水化物系)を抜いて血糖値を下げることで寝ている間に脂肪が燃え始め寝ながらダイエット効果が得られるといわれているほど、夜の炭水化物を抜くといった方法をとることはダイエット効果が高まるポイント。
血糖コントロールダイエットや炭水化物抜きダイエット法について当サイトでも取り扱っておりますので、食事で痩せたいと思う方や、運動が苦手だという方は参考にされてみてはいかがでしょう。
今回は運動をしないで痩せる方法のご紹介でしたが、女性が美しくキレイに痩せるためにはやはり食事も運動もどちらも大事だと考えます。『女性の王道ダイエット』ではキレイに女性が痩せるための方法などいち早く最新情報を更新してまいりますのでお楽しみに!
美しくなるためのゴールデンタイム
公開日:2011年03月06日 01時53分
美しくなるためのゴールデンタイムについて
■美容効果やダイエット効果を高めるゴールデンタイム
夜の22時から午前2時の間です
(この時間にしっかり熟睡していることが大事なのです。)
夜型の生活を送っている人のほうが太りやすいということはすでに証明されていますし、美しい肌を作るにも睡眠が鍵だということもすでにもう皆さんは知っている人も多いでしょう。
寝る時間をたっぷりとるのは重要なのですが、このゴールデンタイムにかけてしっかり寝ておくことをしなければ、美容効果もダイエット効果もまったく得られないのです。ですから、夜はしっかり寝る!夜型人間は太る原因です。注意しましょう。
また、睡眠は1日8時間たっぷり寝ることがよいとされています。
翌日に疲れを残さないためにも、ゴールデンタイムにしっかり熟睡していること。これが美しくなるためのよい睡眠方法ともなるのです。