耳ツボダイエット
耳ツボダイエットへ今から行ってきます!ツイッターなみに即報告できるよう、体験談をお昼にアップする予定です。痩せる効果や食欲抑制効果などについてリサーチしてきますね。今回は知り合いの方の整体師さんの紹介なので初体験ですが安心してうけれそうです。11時から予約、、、おきたばかりの眠い目をこすりながら耳ツボダイエットと同時にリンパマッサージもお願いしてあるのでノーメイクで。。効果が楽しみです。痛いのか?どんな刺激や指圧がくるのかもわからずなので、実際の体験乞うご期待ということで!!
耳ツボダイエット初体験へ、痩せる効果は?
耳つぼダイエットの気になる効果
耳ツボダイエット
耳つぼダイエットとはいわゆる、耳にあるツボを刺激することで食欲を抑制させたり、痩せる効果があるといわれるものでこの刺激をつかってダイエットをすることを耳つぼダイエットと一般的に言いますが、実際の効果や口コミは実は残念なことにあまり耳にしないですよね。
手軽さゆえ気になる方はたくさんいると思うので今度体験してきます!実体験を後ほどリポートします。
今回は、耳ツボダイエットを行う整体師さんが職場の常連さんでスタッフ一同体験をしてみたく申し出たら、快くOKをもらえたのでまずは私から!笑
ということになり、即体験も叶いそうです!!しかし、なかなかこういった耳ツボダイエットなどはやはり始めて行くにはまだ敷居が高いというか、なんとなく一人で行きにくかったり、あやしいお店?なんて気にしてしまって体験すらできないで終わってしまいがちですよね。私もどんなものか一度は体験してみたいなと思っていたのもかれこれ2年前くらいから注目していたのですが、なかなか足を踏み入れることもできず、、、。今回はたっぷり体験してリサーチしてきますので乞うご期待!w
知って得するダイエット基礎知識、痩せるツボってあるの?
ダイエット豆知識
知って得するダイエット情報!今回は痩せるツボについてお話したいとおもいます。
痩せるツボは本当にあるのか?
痩せるツボはあります。しかし実際にどこが痩せるツボなのか?そこのツボを押したら効果が高いのか知らない人がほとんどではないでしょうか。よく知らない方が多い痩せるツボですが、体の全身には刺激を加えることで効果的に痩せられるツボやむくみや食欲をおさえてくれるようなツボなどもあるのです。
当サイトでは痩せるツボの場所などもご紹介中です!お風呂上りや起床時に行うと1日すっきりする効果もありますので、おすすめですよ。
簡単ダイエット術!セルライトを作らないリンパダイエットやり方
簡単ダイエット法
リンパダイエットのやり方のご紹介
体をすっきりさせる効果の高いダイエット法でおすすめしたいのが、『鼠蹊部(そけいぶ)』とよばれる足の付け根(股関節部)近くのリンパ節を刺激することで足をほっそりさせる方法。
鼠蹊部(そけいぶ)のリンパが滞ると、脚の冷え、むくみなどの症状以外にも、足の倦怠感(だるさ)など、女性にとって避けたいトラブルが発生するほか、セルライトの原因にもなると言われています。
簡単ダイエット術!セルライトを作らないダイエット法
①まずは、足の付け根(鼠蹊部リンパ節)に4指を当てます。
②この4指でリンパ節を刺激する
(コツは4指で体を持ち上げるようなかんじで圧をかけるとリンパ節にうまく刺激がつたわりやすいです)
③次にうつ伏せになり、足を肩幅程度に開きます。
④鼠蹊部リンパ節に添って4指でさきほどのように圧をまたかけます
(このとき、足は力を要れずに多少痛い程度の刺激をリンパ節にあたえましょう)
⑤リンパ節に刺激をあたえたまま、うつ伏せ状態のまま両方のかかとを左右にブラブラと車のワイパーのように動かします。
※リンパ節に添って少しずつ指を移動させながら刺激を与えるとリンパの流れもさらによくなります。
自分流で行うリンパマッサージの重要ポイントとは
自分で行うリンパマッサージ法
リンパの流れをよくすることでカラダ全身がきれいになれると最近ではTVでも幾度と無く放送される機会が多い『リンパマッサージ』ですが、自分でおこなう場合の重要なポイントが2つあります。
①リンパマッサージを行う場合、必ずリンパの流れに添ってマッサージをおこなう。
②マッサージの圧力、指圧の強さはあまり強すぎないこと。
目安はスポンジが少しへこむ位の柔らかいソフトな圧力が一番よいでしょう。
この2つのポイントさえマスターしておけば、リンパの流れにそって、老廃物を流す効果の高いリンパマッサージは可能になります。
自分でできる簡単リンパマッサージのやり方等もご紹介中です。一緒にご参照ください!