酸素カプセル効果について
酸素カプセルと呼ばれる酸素をより多く体に吸収させることで人間の細胞の隅々まで体内に酸素を増やすことができそのことにより血行促進、内臓等の働きが活発になる上、活発な細胞が余分な脂肪を燃焼させることができることから、もともと健康法の一環として取り入れられた酸素カプセルも今ではどこのサロンでもダイエット効果が高くなることから女性にかなり人気がではじめているそうです。もちろん疲れたからだを癒すのにも効果的があり、とくに酸素カプセルの中では気圧を少し上げたりすることで通常では得られない酸素量を多く吸収できるしくみになっているので深い呼吸から健康とリラックス、ダイエット効果などをいっぺんに手に入れられる一手段なのかもしれません。スポーツアスリート選手なども酸素カプセルによく入るという話を聞くこともたびたび耳にしますが、効果は絶大のようです。さすがに自宅に一台なんて高額すぎですが、サロンなどで1回数千円単位で入れるところが多いので比較的一般人でも体験できるかとおもいますよ。興味ある方はぜひ!
酸素カプセルの気になる痩せる効果は?
代謝を上げるコツ!自分でできる簡単方法とは
代謝をあげる簡単方法
セルライトを無くすためやセルライトを作らないためには血の巡りをよくさせ体全体の代謝をよくすることがよいとされます。これは別の記事で一足先に説明してありますので今回はそのセルライトを作らないための自分でできるとても簡単な対処法をご紹介します。
血行をよくするために効果的なのが温冷浴です。
温冷浴は体に負担がかかりすぎない程度にはじめることをオススメしますが、分かりやすくいえば、サウナに入った後に水風呂に入るといったイメージでよいかと思います。なぜ温冷浴がよいかといえば、サウナで言われる老廃物が排出するできる感覚というかんじで、温冷浴で得られる効果はまさに同じことなのですね。とにかく体に老廃物を溜め込んでしまうことがよくないので、改善させるためにも温冷浴はひとつの手段なのかもしれません。またこれと一緒に有酸素運動やマッサージなんかも一緒に行うことでより効果は高まるということも是非覚えていただきたいポイントですね。
ダイエット中の入浴剤選び。どんなものがいい?
お風呂に入れる入浴剤には、温泉気分を味わえるものや、発汗作用を促進させるものなどさまざまなものがあります。
アロマ効果のあるものなどは心身をリラックスさせ、疲れを癒してくれます。これには、十分にダイエット効果があります。
生薬を配合した薬用植物系入浴剤などには、高いアロマテラピー効果が期待できるので、ダイエット中のストレスや疲れた体を回避したいのならば、アロマ効果のある入浴剤を選ぶとよいです。
また、血行を促進してくれる入浴剤や、発汗を促進するもの、保温効果のある入浴剤を活用すれば、特にエネルギー消費を高める効果が期待できます。たとえば、炭酸ガス系の入浴剤の場合、炭酸ガスには血管拡張作用があり、血管が拡がることで血液量が増え、代謝を活発にすることが期待できます。
自分にあった入浴剤を上手に活用することはダイエット時に有効なことなのです。