女性に多い骨盤のゆがみ！！ゆがむと太る原因とダイエット効果の高い改善策とは女性の王道ダイエット

女性に多い骨盤のゆがみ！！ゆがむと太る原因とダイエット効果の高い改善策とは

公開日：2010年03月11日 02時01分 | 最終更新日：2010年06月04日 00時41分

骨盤の多少のゆがみは誰にでもあると思ってください。なぜかと言うと、日ごろ身体を左右同じように使ってる人は少ないからなのです。右も左もまったく同等に体を動かしているならば歪みが生じることもないのでしょうが、そうもいかないのが人間の体です。
日々の生活の仕方次第で大きな歪みをつくる原因を招くことは間違いないので、安易に考えると筋肉が正しく使えなくなったり、代謝も落ちてくるので、これが下半身太りを招く要因なのです。

立つ、座る、歩く
この日常に必ずある動きをまず意識して姿勢を正すことが一番よいと言われています。また、普段から足を組む癖がある人は組む足を変えてみるとか、バッグを持つ手を反対に変えてみるといった、左右のバランスを意識した生活を取り入れることで骨盤のゆがみ解消になります。
ぜひ試してください！

～やせる法則～
①立つ、座る、歩くの姿勢を正しくする
②体の使い方は左右同じように使う
③ゆがみをとるストレッチを行う

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カテゴリー: 骨盤ダイエット

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