ウォーキングで履く靴、どんな靴が一番よいか？女性の王道ダイエット

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ウォーキングで履く靴、どんな靴が一番よいか？

公開日：2010年03月01日 03時09分 | 最終更新日：2010年06月14日 23時09分

足にフィットするもの

かかと部分がしっかりとフィットしているものを選ぼう！その際、シューズの中で足がどこにもあたらないのがベスト。

適度なクッション性のあるもの

ランニング、ジョギングのときに選ぶようなクッション性の高いシューズは、長時間歩いていると疲労の原因になります。すこし硬めのものを選びましょう！

屈曲性

つま先から３分の１程度のところでソールが曲がるシューズを選びましょう！つま先が曲がりにくい靴や土踏まず部分で曲がってしまうような靴を選んでしまうと怪我の原因にもなります。

※シューズの基本的な機能を理解し、自分の目的にあった靴を選びじっくり履きこんでください。

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カテゴリー: ウォーキング

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