女性にとって、食べ放題やビュッフェ形式のランチはとても楽しいもので魅力的に感じるもの！！ダイエット中は賢く食べることができれば痩せる近道になるはずです。
今はホテルなどでもランチに格安でビュッフェが楽しめるところがたくさんあり、女性はこのようなランチに注目する傾向があると言われています。それほど、人気のあるホテルブッフェ！！ダイエット中でもやはりたまには行ってみたいものですよね。
食べ放題やブッフェには、たくさんの種類の食べ物を味わえて、魅力たっぷりですがダイエット中はちょっと危険！なぜなら目移りしていろんなおかずをとり過ぎてしまうからです。たとえ、一口ずつと思って、少量ずつを取ったとしても何種類もとってしまえば必ずカロリーはオーバーになります。そうならないためにも賢くとりわけしてみましょう！
～やせる法則～
①おかずは野菜中心のものを選ぼう！
②よくばりは禁物！多くても４～５種類程度におさえるとよい
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