初心者向けウォーキング知識、シューズの選び方について女性の王道ダイエット

初心者向けウォーキング知識、シューズの選び方について

公開日：2010年03月01日 02時55分 | 最終更新日：2010年06月09日 23時53分

ウォーキングをはじめるにあたって、シューズを選ぶことはとても重要なことです。

最近、店頭に置いてある靴は画期的なうたい文句なものも多く『履いて歩くと痩せる靴』

『楽に歩けて疲れにくいシューズ』『筋力アップを図るシューズ』などなど、さまざまなコンセプトの靴があって、いったいどんな靴を選んだらよいのか迷ってしまいがちです。

シューズを選ぶときは、うたい文句で買うのではなく、しっかりと試し履きをしてください！購入するときに時間をたっぷりかけて、自分にあった靴を選ぶことは当然のことであって、お店の人に遠慮する必要はまったくないのです。

店頭で、実際履いてみて、

かかと部分にしっかり足を合わせ、軽く靴紐をしめて一歩踏み出してみましょう。かかと部分にズレを感じないようであれば大丈夫です。迷ったときは、１サイズ大き目の靴を選ぶようにしてください。

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