ダイエットのために必要なこと！肥満度測定(簡単計算式) 女性の王道ダイエット

女性のための王道ダイエット方法を紹介しています

ダイエットのために必要なこと！肥満度測定(簡単計算式)

公開日：2010年03月29日 00時15分 | 最終更新日：2010年04月20日 23時00分

自分の肥満度がどのくらいなのか？測定は簡単にできます。
ダイエットを始める前に、今の身体の状態をチェックしてみることで、ダイエットの意欲がわいてくるはずです。また、目標も立てやすくなるので、是非測定してみてください。

～肥満度の計算法～
肥満度(％)＝実測体重(㎏)－標準体重(㎏)÷標準体重(㎏)×１００

※標準体重の出し方
身長(ｍ)×身長(ｍ)×２２

～肥満度の測定基準～
痩せ過ぎ(－１１％以下)
標準(－１０％～１０％)
肥満(１１％以上)

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