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ダイエットのために必要なこと!肥満度測定(簡単計算式) 

公開日:2010年03月29日 00時15分 | 最終更新日:2010年04月20日 23時00分

自分の肥満度がどのくらいなのか?測定は簡単にできます。
ダイエットを始める前に、今の身体の状態をチェックしてみることで、ダイエットの意欲がわいてくるはずです。また、目標も立てやすくなるので、是非測定してみてください。

~肥満度の計算法~
肥満度(%)=実測体重(㎏)-標準体重(㎏)÷標準体重(㎏)×100

※標準体重の出し方
身長(m)×身長(m)×22

~肥満度の測定基準~
痩せ過ぎ(-11%以下)
標準(-10%~10%)
肥満(11%以上)

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