ダイエット中の食事制限でもお腹いっぱいになれる方法女性の王道ダイエット

女性のための王道ダイエット方法を紹介しています

ダイエット中の食事制限でもお腹いっぱいになれる方法

公開日：2010年03月31日 23時08分 | 最終更新日：2010年04月16日 00時01分

ダイエット中は、食事を普段より抑えたり、カロリーを控えめに摂りたいところ！！

食事は低カロリーなものから口にしてみましょう。低カロリーな食品から食べ進めていくことで、ある程度お腹が満たされてきます。お腹が満たされはじめたら、そこで高カロリーなものをちょっとだけ食べる。
これは、ダイエット時の食事の摂り方としてよい方法なのです。

先に低カロリーなものでお腹が満たされることで、高カロリーな食べ物をあえて多くとり過ぎることなくカロリーオーバー、食べすぎを防げるのです。

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カテゴリー: 夕食のコツ, 昼食のコツ, 朝食のコツ

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