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ダイエット中の食事制限でもお腹いっぱいになれる方法 

公開日:2010年03月31日 23時08分 | 最終更新日:2010年04月16日 00時01分

ダイエット中は、食事を普段より抑えたり、カロリーを控えめに摂りたいところ!!

食事は低カロリーなものから口にしてみましょう。低カロリーな食品から食べ進めていくことで、ある程度お腹が満たされてきます。お腹が満たされはじめたら、そこで高カロリーなものをちょっとだけ食べる。
これは、ダイエット時の食事の摂り方としてよい方法なのです。

先に低カロリーなものでお腹が満たされることで、高カロリーな食べ物をあえて多くとり過ぎることなくカロリーオーバー、食べすぎを防げるのです。

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カテゴリー: 夕食のコツ, 昼食のコツ, 朝食のコツ

タグ: お腹いっぱい, カロリー, カロリー控えめ, ダイエット中, 低カロリー, 摂取, 方法, 満腹, 満腹感, 痩せる, 防止, 順序, 食べる, 食べる順番, 食べ方, 食べ過ぎ, 食事, 食事制限, 食事法, 食品, 高カロリー

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