ダイエット中は、食事を普段より抑えたり、カロリーを控えめに摂りたいところ!!
食事は低カロリーなものから口にしてみましょう。低カロリーな食品から食べ進めていくことで、ある程度お腹が満たされてきます。お腹が満たされはじめたら、そこで高カロリーなものをちょっとだけ食べる。
これは、ダイエット時の食事の摂り方としてよい方法なのです。
先に低カロリーなものでお腹が満たされることで、高カロリーな食べ物をあえて多くとり過ぎることなくカロリーオーバー、食べすぎを防げるのです。
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