骨盤ダイエット、自宅で出来る骨盤前後運動方法女性の王道ダイエット

女性のための王道ダイエット方法を紹介しています

骨盤ダイエット、自宅で出来る骨盤前後運動方法

公開日：2010年03月10日 01時05分 | 最終更新日：2010年06月04日 00時57分

～骨盤調整法～
座って骨盤をぐるぐると回すだけで、自然に骨盤が正しい位置へと調整される運動。

～骨盤前後運動のやり方～
①椅子に腰掛け、背筋をピンと伸ばす。
②頭は動かさずに、お腹を突き出す感じに腰を前に出す。
③頭は動かさずに、腰を後ろに傾ける。

１０回程度繰り返し行う

この記事を読んで当ブログが面白いと思ったら、是非、RSSやはてなブックマークなどに登録して、また読みに来てくださいね。読んでくれる方の数が多くなると、更新するヤル気に繋がります（＾＾）。

シェア

この記事に関連している情報：

カテゴリー: 骨盤ダイエット

タグ: やり方, ゆがみ取る, 動かし方, 動き方, 回し方, 方法, 正しい骨盤ダイエット, 簡単なストレッチ, 簡単ダイエット運動, 簡単運動, 背筋, 腰掛, 自宅でできるゆがみ解消ストレッチ, 自宅で簡単, 調整方法, 頭, 骨盤ダイエット, 骨盤体操, 骨盤前後運動, 骨盤矯正ダイエット