初心者向けスイミング法、クロールで速く楽に泳ぐ時の視線はどこが良いか女性の王道ダイエット

初心者向けスイミング法、クロールで速く楽に泳ぐ時の視線はどこが良いか

公開日：2010年04月23日 17時41分

初心者の方の多くは泳ぐ際に前の方向を見て泳ぐ傾向がありますが、泳いでいる時に前を見ていると、どうしても頭が上に上がってしまいます。泳ぐコツとしては、自分の真下を見るようにしたほうが楽に泳げて、しかも水の抵抗を極力抑えることができるので、速く泳げることにもつながるのです。
視線が前にいくと、頭が上がった状態で泳ぐことで、下半身が沈んでしまい、背中の筋肉も無駄につかってしまい、泳ぐのに疲れてしまい速く泳ぐこともできなくなってしまうというわけなのです。

体を良いポジションに保つには目線を前ではなく、真下(プールの底)を見るよう意識して泳ぐのが良い方法なのです。スイミングの大事な基礎知識なので覚えておきましょう。

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カテゴリー: スイミングの効果

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