睡眠は単に身体を休めるだけのものではありません。この睡眠の時間に、身体は身体の機能を正常に保つために必要なホルモンを分泌し、調整しているのです。つまり、睡眠が不十分だと、身体にホルモンの分泌、調整をする時間を与えていないということになるわけで、結果、ホルモンバランスが崩れ、肥満を招く要素につながるというわけなのです。
健康のためにももちろん、痩せるためにも睡眠はしっかりとるように心がけたいところです。
この記事を読んで当ブログが面白いと思ったら、是非、RSSやはてなブックマークなどに登録して、また読みに来てくださいね。読んでくれる方の数が多くなると、更新するヤル気に繋がります(^^)。
Tweet
シェア
Tweet



シェア