食後の水泳について女性の王道ダイエット

女性のための王道ダイエット方法を紹介しています

食後の水泳について

公開日：2010年04月19日 15時12分

泳ぐことはダイエット効果があると言われていますが、だからといって食べた後すぐにカロリーを消費したいからとプールに入ることはおススメしません。また逆に、空腹時のスイミングは、激しい運動は不整脈の原因を招くといわれているので、気をつけたいところ！！

スイミングは見た目異常にハードな運動なので、食後はすこし時間を置いてからプールに入る、またはお腹が空いている場合は血糖値をあげるために甘い飲み物(ジュース類)や飴、チョコレートなどを食べておくことが良いでしょう。

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カテゴリー: スイミングの効果

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