基本の平泳ぎ、コツとポイントについて女性の王道ダイエット

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基本の平泳ぎ、コツとポイントについて

公開日：2010年05月31日 23時52分

平泳ぎの泳ぎのコツとポイント

腕の動きにあわせて、手のひらを柔らかく返しながら水をとらえることを意識することで、推進力は更にパワーアップします。また、自分から遠いところの水をかくと水の抵抗は当然ながら大きくなるので泳ぎの効率を悪くします。良い泳ぎは、体に近いところでかくということです。

水をしっかりとらえるためには、手のひらの向きに注意して、コンパクトにかき込む！！大事な重要ポイントになります。覚えておくとよいでしょう。

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カテゴリー: スイミングの効果

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