ウォーキングの基本ウエア、ウォーキング用の帽子の選び方女性の王道ダイエット

ウォーキングの基本ウエア、ウォーキング用の帽子の選び方

公開日：2010年07月12日 18時53分

ウォーキングの基本ウエア、帽子の選び方
～ウォーキングに最適な帽子の選び方～

(帽子)
とく夏などの日差しが強く熱い日などはウォーキングでなくても帽子は必需品になります。

(ウォーキング時に最適な帽子の選び方)
帽子はできるだけ通気性のよいものを選ぶことがよいです。通気性の悪い物ですと、せっかくの帽子の効果も逆効果。頭に熱がこもってしまう恐れがでてしまうので、必ず通気性のよいものが良いです。

夏であれば、メッシュ素材のものなどが良いでしょう。通気性のよい帽子は日射病を防ぐ効果があるのでおすすめです。

また冬であれば、ニットキャップなどをかぶることで、寒さ対策と保温効果が期待できます。

シーズンごとでそのときに効果的な帽子類が店頭においてあります。性能などを見てどんな帽子が今のシーズンは一番ベストなのか考えて帽子は用意しておくと便利なものです。

冬であれば、

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