太ってしまう一番の原因って？女性の王道ダイエット

太ってしまう一番の原因って？

公開日：2010年09月05日 05時00分

ダイエット豆知識
太ってしまう一番の原因とは？

太ってしまう一番の原因って分かるようで分からない人は意外に多いと言われているそうです。根本的な原因を自分の中で理解できなければ、一旦痩せたとしてもリバウンドのもとにもなるのです。

太ってしまう原因には、その人それぞれに何かしら問題があるということになるのですが、一番の原因は、やはり食べ過ぎによるもの！もっと正確に言えば、食べたくないのに食べてしまう。
これが一番の原因だという統計結果すらでているのです。

簡単に述べれば、無駄な食事が無駄なカロリー摂取を招くというわけですね。

あまりお腹が空いていなくても、時間が来れば食べてしまう。
もちろん１日３食きまった時間に健康的に食べている分にはあまり問題はないと考えられますが、毎日正確にきっちり生活リズムを正して食事をすることって実は難しいのが当たり前なのです。

よって、今日はきっちり食事を時間通りに食べたとしても翌日のリズムが崩れていれば、人間の体は不思議なことに、食べない時間『空腹時間』が長ければ長くなるほど、つきの食事で取り込んだ栄養素を体に溜め込んでしまうしくみをもっているのです。

食事のリズムが崩れれば太る要素がたっぷりになるわけなのです。

そのために、太らないためにも、適度な運動であったり、食事のしかた、摂取カロリーを気にしたり、食事制限を少なからずとも行ったりして太る要因をとりのぞくことが大事になるわけです。

太るのは簡単にできてしまうのに、健康体を維持したり、減量するには努力が必要になってくるのは仕方のないことなのかもしれませんね。

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