女性の王道ダイエット

女性のための王道ダイエット方法を紹介しています はてなブックマークに登録 
  • トップページ
  • このページについて
  • 免責事項

太ってしまう一番の原因って? 

公開日:2010年09月05日 05時00分

ダイエット豆知識
太ってしまう一番の原因とは?

太ってしまう一番の原因って分かるようで分からない人は意外に多いと言われているそうです。根本的な原因を自分の中で理解できなければ、一旦痩せたとしてもリバウンドのもとにもなるのです。

太ってしまう原因には、その人それぞれに何かしら問題があるということになるのですが、一番の原因は、やはり食べ過ぎによるもの!もっと正確に言えば、食べたくないのに食べてしまう。
これが一番の原因だという統計結果すらでているのです。

簡単に述べれば、無駄な食事が無駄なカロリー摂取を招くというわけですね。

あまりお腹が空いていなくても、時間が来れば食べてしまう。
もちろん1日3食きまった時間に健康的に食べている分にはあまり問題はないと考えられますが、毎日正確にきっちり生活リズムを正して食事をすることって実は難しいのが当たり前なのです。

よって、今日はきっちり食事を時間通りに食べたとしても翌日のリズムが崩れていれば、人間の体は不思議なことに、食べない時間『空腹時間』が長ければ長くなるほど、つきの食事で取り込んだ栄養素を体に溜め込んでしまうしくみをもっているのです。

食事のリズムが崩れれば太る要素がたっぷりになるわけなのです。

そのために、太らないためにも、適度な運動であったり、食事のしかた、摂取カロリーを気にしたり、食事制限を少なからずとも行ったりして太る要因をとりのぞくことが大事になるわけです。

太るのは簡単にできてしまうのに、健康体を維持したり、減量するには努力が必要になってくるのは仕方のないことなのかもしれませんね。

この記事を読んで当ブログが面白いと思ったら、是非、RSSやはてなブックマークなどに登録して、また読みに来てくださいね。読んでくれる方の数が多くなると、更新するヤル気に繋がります(^^)。

Tweet  はてなブックマークに登録   このエントリをlivedoorクリップに登録   Yahoo!ブックマークに登録 

シェア



この記事に関連している情報:

カテゴリー: 未分類

タグ: カロリー制限, リバウンド, リバウンドの原因, 一番の原因, 健康的に痩せる, 太った, 太ってしまう, 太る, 太る原因, 無駄な食事, 無駄食い, 王道ダイエット, 生活リズム, 空腹時間, 要因, 運動, 食べ過ぎ, 食事のとり方, 食事の仕方, 食事制限

« ダイエット向きのマヨネーズ『ソイマヨ』とは?
ダイエットの先駆け、人気のバナナとキウイフルーツ »
  • カテゴリー

    • ○○ダイエットの評価 (180)
    • ウォーキング (135)
    • エアロビクスの効果 (64)
    • カロリーを考える (90)
    • クレンズダイエット (30)
    • スイミングの効果 (169)
    • ダイエットのための食事 (315)
    • ダイエット日記 (53)
    • バナナダイエットの効果 (11)
    • 夕食のコツ (118)
    • 夜食のコツ (56)
    • 女性のための筋トレ (80)
    • 断食・ファスティング (46)
    • 昼食のコツ (115)
    • 朝食のコツ (124)
    • 未分類 (223)
    • 栄養バランスを考える (63)
    • 炭酸水ダイエット (20)
    • 王道ダイエットの運動 (175)
    • 自転車に乗ろう (17)
    • 走る!走る!走る! (55)
    • 間食のコツ (64)
    • 食べ合わせダイエット (59)
    • 骨盤ダイエット (30)
  • 素材辞典[R(アール)] 014 ヘルシーライフ
  • 最近の投稿

    • 酵素玄米の作りかた
    • 別腹を上手くコントロールして痩せる方法!
    • ダイエットの疑問!『別腹』ってホント?
    • スポッチャでカロリー消費してみよう
    • 女子フルコンファイト空手交流試合
  • « 前ページへ
    次ページへ »
  • スポンサードリンク

  • アーカイブ

  • ブログロール

    • Google
    • YAHOO JAPAN
  • タグクラウド

    ダイエット方法 痩せるコツ 痩せる ダイエット運動 運動 ダイエット効果 コツ やり方 カロリー 痩せる効果 食べ方 効果 痩せる方法 方法 ダイエット 痩せる運動 初心者 ダイエット法 ポイント 女性のダイエット
  • QLOOKアクセス解析
  • 女性のための〇〇ダイエット評価
  • 女性のための王道ダイエット運動
  • 食事でキレイに痩せるコツと方法
  • ダイエット日記

このページの先頭へ戻る

女性の王道ダイエット is proudly powered by WordPress
投稿 (RSS) と コメント (RSS)