痩せる食べ合わせダイエット！そばとうどん女性の王道ダイエット

痩せる食べ合わせダイエット！そばとうどん

公開日：2010年09月05日 03時48分

～痩せる食べ合わせダイエット～
おそばとうどん

カロリー表で見てみるとうどんの方が若干低めに表示されているものの、じつは、そばにはポリフェノールが麺類の中でもズバ抜けて多く含まれているのでアンチエイジング効果も期待でき、痩せる食事にはもってこいの麺類といえるのです。

おすすめは温かいお蕎麦！

やはり何を口にするにも、体を温めることで脂肪燃焼効果が期待できるので、冷たいものよりも温かいものを食べたほうがよりよいというわけ。

また、冷たいお蕎麦であっても、食べ合わせによってダイエット効果は期待できるものです。

その方法とは？

冷たいお蕎麦のあとに、そば湯を必ず飲むということ！！
これなら簡単ですよね！

また、薬味などはたっぷり入れた方がよいです。ねぎや生姜などにはダイエット効果が十分にあります。

せっかくの食事を満足しながら食べて、ちょっとのコツで痩せる近道が可能になるのであれば知っておいて便利なダイエット豆知識ではないでしょうか。

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