炭酸水ダイエットのやり方　ＳＴＥＰ１女性の王道ダイエット

炭酸水ダイエットのやり方　ＳＴＥＰ１

公開日：2011年03月04日 20時42分

炭酸水ダイエットのやり方〔STEP1〕

今話題の炭酸水ダイエットですが、炭酸水を飲みなれていない方や、はじめて行う方は、徐々にステップアップして炭酸水ダイエットを行うことがよいです。

基本は食前、食事中に飲むといったことをするだけです。

食べる前または、食べながら必ず飲むことで、炭酸には食欲のバランスを正す働きがありますので、過食を防ぐ効果が期待できます。しかし、食欲がもともとない人が炭酸水を飲むことで、逆に食欲増進といったこともこの炭酸の働きにあるのです。

飲みなれない方やこれから炭酸水ダイエットを行う方にオススメしたい方法

もともと食べすぎがちな人はとくに、食べる前に炭酸水を飲むことをおすすめします。

ご自分が炭酸水をのんでみて、食欲がいい具合に落ち着く飲み方を最初の3日で探ってみることからはじめるのが初心者におすすめしている炭酸水ダイエット法なのです。

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