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炭酸水ダイエットのやり方 STEP1 

公開日:2011年03月04日 20時42分

炭酸水ダイエットのやり方〔STEP1〕

今話題の炭酸水ダイエットですが、炭酸水を飲みなれていない方や、はじめて行う方は、徐々にステップアップして炭酸水ダイエットを行うことがよいです。

基本は食前、食事中に飲むといったことをするだけです。

食べる前または、食べながら必ず飲むことで、 炭酸には食欲のバランスを正す働きがありますので、過食を防ぐ効果が期待できます。しかし、食欲がもともとない人が炭酸水を飲むことで、逆に食欲増進といったこともこの炭酸の働きにあるのです。

飲みなれない方やこれから炭酸水ダイエットを行う方にオススメしたい方法

もともと食べすぎがちな人はとくに、食べる前に炭酸水を飲むことをおすすめします。

ご自分が炭酸水をのんでみて、食欲がいい具合に落ち着く飲み方を最初の3日で探ってみることからはじめるのが初心者におすすめしている炭酸水ダイエット法なのです。

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カテゴリー: 炭酸水ダイエット

タグ: おすすめの飲み方, お腹いっぱいになれる方法, やり方, ダイエットのしかた, ダイエット効果, 初心者, 効果効能, 手順, 時間帯, 炭酸が苦手, 炭酸のはたらき, 炭酸水の効果, 炭酸水ダイエットのやり方, 痩せる効果, 苦手, 食事中, 食事前, 飲みなれない, 飲み方, 飲む時間

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