話題の糖質オフダイエット法、痩せる食べ物とNG食材について女性の王道ダイエット

話題の糖質オフダイエット法、痩せる食べ物とNG食材について

公開日：2011年05月07日 16時17分

「糖質オフダイエット法」

痩せる食材
魚、豆類、肉類、チーズ

食べてはいけないNG食材
炭水化物と甘味系

ダイエット中注意して摂取したい食材(食べ過ぎ注意食材)
調味料、とくに甘い調味料（ケチャップ、ソースなど）
また、果物も過剰摂取は避けましょう

基本は、この３点に注意し、糖質をカットした食材を選択し、主食を抜いた食事をとることで、１週間でマイナス２キロ程度は痩せることが可能になると言われています。

基本のルールにしたがい、野菜類やたんぱく質をしっかり摂取し、ご飯と甘い物をがまんすれば、他は何をたべてもOKなダイエット法です。
食べる食材にNG食材はあるものの、それ以外であればお腹いっぱいたべてよいというダイエットに魅力を感じる女性が今圧倒的に多いんだとか。

夏に向けて糖質オフのダイエットに挑戦するのも一つの手ではないでしょうか。

この記事を読んで当ブログが面白いと思ったら、是非、RSSやはてなブックマークなどに登録して、また読みに来てくださいね。読んでくれる方の数が多くなると、更新するヤル気に繋がります（＾＾）。