朝カレーダイエット法
朝カレーダイエットの基本の分量について
痩せる効果のある食べ方をとくべつにご紹介します。
- 基本的にカレールゥ２００グラム
- ごはんも２００グラム
通常、ダイエット中に炭水化物は不向きと考えますが、実はカレーと一緒に食べるご飯の量というのはあまりきにしなくてもよいといわれています。
なぜなら、カレーにはさまざまなスパイスが調合されており、これらのスパイスは新陳代謝をアップさせる効果があり、満腹中枢神経を刺激してくれるのでご飯とカレールゥは一緒に食べて問題ないのです。
スパイスの効いたカレールゥはそれだけではなかなか食べずらい場合もあるので、ご飯とカレーは一緒にたべるようにしましょう。
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