体が引き締まって細くみえる方法
人間の体は面白いことに同じ体重なのに太って見えたり痩せてみえたり１０人いれば十人十色なのです。
引き締まった体に見える方法は、体の筋肉量と脂肪量の違いによって大きくかわってくるものです。単純に言ってしまえば筋肉量を落とさないように運動を習慣化させることが一番よい方法だと考えます。とくに女性の場合加齢とともに女性ホルモンが低下するので運動をしないでいるとルーズな体になってしまいがちなので、日頃からなにかしら運動になるものを生活の一部に取り入れることがよいのではないでしょうか。
当サイトでは、運動が苦手な方でも簡単にできる運動や自宅ストレッチ法などもご紹介しております！ご参考までに。
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