熱中症予防対策
真夏の暑い季節は強い日差しが照りつけ、熱中症になる人が多いシーズンです。梅昆布茶で熱中症対策という方法がTVで紹介されていましたが、飲み方を工夫すれば確かに昆布茶のような塩分の高いお茶は夜寝る前にコップ一杯程度飲むことで睡眠時に脱水症状を起こさずに、塩分と水分を同時に睡眠前に取れるので当然熱中症対策にもなります。
また、夜に小腹が空いたときに昆布茶を飲むことはダイエット効果が高いといわれているので熱中症対策にもダイエット法にもよい飲み物だとかんがえられます。
しかし高血圧や持病をお持ちの方は塩分の取り過ぎを控えなければいけないという点が重要になるので、あくまでも健康な方におすすめの方法です。
暑いシーズンはまだまだ続くそうなので、夜の熱中症予防策やスポーツ時の対策法なども当サイトではご紹介しておりますのでご参照ください。
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