お菓子の食べ過ぎを自然に防ぐ方法とは？女性の王道ダイエット

お菓子の食べ過ぎを自然に防ぐ方法とは？

公開日：2011年09月24日 01時03分

ダイエット中の間食のコツ

～お菓子の食べ過ぎを防ぐ方法～

まず、いまテーブルの上にお菓子の入れたカゴはありませんか？手に取りやすい場所におくことはついつい食べてしまうものだということを頭に入れておくこと。

ちょっと大げさに聞こえるかもしれませんが、お菓子のストックや置いてある場所を少し改めることですぐそこに手を伸ばせる範囲にないというだけでどうしても食べたいとき以外はむやみにおやつを食べるという習慣はなくなるもの！

おやつの存在を忘れてしまえばこれまでおやつを食べる習慣があった人でも、いつのまにか間食が無くせたり、食べる量が減ったりするものです。

存在が忘れるくらい目立たない場所にお菓子を移動しておくこと！！

ダイエットに効果的なのは間食をできるだけ減らすこと。しかしまったく食べないという手段だけがダイエットではありません。食べてもOK.そもそも、間食をやめてストレスになることがあるのなら、間食のコツや食べても太らないものをチョイスして、食べても痩せれる方法を見つければよいのです。

今回は菓子の食べすぎを防ぐ一手段をお話しましたが、ダイエット中のおやつの食べ方等当サイトに詳しく載せていますので参考にしてみてくださいね。

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カテゴリー: 間食のコツ