カーヴィーダンスの痩せるコツについて!!
カーヴィーダンスはウエスト痩せだけの効果だと思われがちですが、実は効果的に体全身が引き締まるエクササイズでもあります。今回はふくらはぎをほっそりさせたい方に必見、
『ふくらはぎを細くするカーヴィーダンスのコツ』についてお話しましょう
ふくらはぎを細くするカーヴィーダンスのポイント
- カーヴィーダンスのダンスステップには足に聞く基本の動きがあるのをご存知ですか?ダンスステップ1のラストに登場するバックキックがお尻から足にかけての下半身に効果的なのです。コツは集中して下半身をしっかり動かして踊ること!この意識があるのとないのではかなり差がでます。またバックキックは反動をつけずにキープさせたり変化をつけることもふくらはぎをほっそりさせるコツです。
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