ふくらはぎをほっそりさせるカーヴィダンスのコツとは？女性の王道ダイエット

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ふくらはぎをほっそりさせるカーヴィダンスのコツとは？

公開日：2011年09月10日 21時32分 | 最終更新日：2011年09月11日 23時06分

カーヴィーダンスの痩せるコツについて！！

カーヴィーダンスはウエスト痩せだけの効果だと思われがちですが、実は効果的に体全身が引き締まるエクササイズでもあります。今回はふくらはぎをほっそりさせたい方に必見、

『ふくらはぎを細くするカーヴィーダンスのコツ』についてお話しましょう

ふくらはぎを細くするカーヴィーダンスのポイント

カーヴィーダンスのダンスステップには足に聞く基本の動きがあるのをご存知ですか？ダンスステップ１のラストに登場するバックキックがお尻から足にかけての下半身に効果的なのです。コツは集中して下半身をしっかり動かして踊ること！この意識があるのとないのではかなり差がでます。またバックキックは反動をつけずにキープさせたり変化をつけることもふくらはぎをほっそりさせるコツです。

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カテゴリー: 王道ダイエットの運動

タグ: ふくらはぎ, カーヴィーダンス, カーヴィーダンスのコツ, ダイエット, ダンスステップ, バックキック, 下半身, 下半身ダイエット, 効果的な踊り方, 基本の動き, 引き締め効果, 痩せるコツ, 細くなるコツ, 美脚, 足, 足の動かし方, 足の動き, 踊り方