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キレイになるプチトマトと味噌汁レシピ 

公開日:2011年09月25日 20時40分

プチトマト入り味噌汁

作り方

  • 赤味噌
  • プチトマト
  • 麩もしくは豆腐

お味噌汁の具材はトマトだけでもかまいませんが、コクを出すために麩を入れると相性抜群、また豆腐などアレンジもききます。

トマトをしっかり煮込むことで食べ応えもしっかりある中でトマトに含まれる抗酸化物質が脂肪の吸収を抑えてくれるのでダイエット時にとてもよいメニューだと考えます。

具材がシンプルであるわりにとてもおいしいお味噌汁は一見スープのようにもアレンジ可能です。また保存が利くので朝に作ったプチトマト入りお味噌汁をお昼のランチの一品としてOLさんなどは手作りでお弁当とともにスープ専用の水筒や保温器などでランチタイムを楽しむことはお昼の食事に温かいものが1品含まれるだけでもダイエット効果はかわってくるものです。体をあたためるためにもお昼の忙しいランチタイムにプチトマト味噌汁で脂肪吸収を抑えながらダイエット効果を高めてみると美食の第一歩ですよ!

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カテゴリー: 昼食のコツ

タグ: OL, お味噌汁, アレンジ, スープ, ダイエットメニュー, トマトスープ, トマトダイエット, プチトマト味噌汁, ランチ, レシピ, 女性, 昼食, 献立、作り方, 痩せる食事, 食事のコツ

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