優木まおみ流カーヴィーエクササイズ女性の王道ダイエット

優木まおみ流カーヴィーエクササイズ

公開日：2011年09月02日 21時53分

優木まおみさんのカーヴィーエクササイズ法

カーヴィーエクササイズにはさまざまな動きがありますが、今回はタレントの優木さんのカーヴィーエクササイズ法について彼女が痩せてキレイになった方法をご紹介します。

カーヴィーダンス①ゴキブリ体操

(手と足の抹消神経を刺激させる効果的な動きなので血流がよくなりふくらはぎと二の腕が細くなる運動法です。)

カーヴィーエクササイズ②コマネチ体操

こちらの運動もやなりネーミング通りの動きを基本として肩幅と同じ幅で平らな場所でしっかり立ち骨盤を前後左右と動かす動きでリンパと骨盤を刺激させ女性特有の骨盤のゆがみや下腹のウエストシェイプにかなり効く運動ができてしまうのです。

２つの動きと体操の基本はネーミングは笑えてしまうものですが、単純に簡単にだれでもおこなえるカーヴィーエクササイズの基本中の基本の動きなのでこれなら初心者の方でも手軽に行えるエクササイズなのでカーヴィーダンスに難しさを感じるようであれば、基本の動きをマスターしてみましょう。

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