マラソン用シューズ選びのコツ！女性の王道ダイエット

マラソン用シューズ選びのコツ！

公開日：2011年10月26日 23時42分 | 最終更新日：2011年11月01日 15時37分

マラソン用のシューズの選び方のコツについて

マラソンに必要な靴のポイント

走る距離が長くなると、自然に土踏まずのアーチが落ちてきて、足にむくみを感じやすい場合がおおいので、必ずマラソン用の靴は若干大きめサイズのものを選択しましょう。

マラソンシューズのサイズ選びのコツ

選ぶ目安としては、靴の先に足を合わせてかかとに指一本入るくらいの余裕があるものを選んでください。また、実際走る際に履くときは足の先にあわせるのではなく、かかとにあわせて余裕を持たせて履くという習慣をつけるとよいでしょう。自分のサイズにあう靴は必ず見つかるので妥協せずに靴選びはしっかりこだわることが一番です。