50日間で１３．５キロ減驚きのダイエット法とは？女性の王道ダイエット

50日間で１３．５キロ減驚きのダイエット法とは？

公開日：2012年01月23日 01時09分

１３．５キロをたった５０日間という短期間で可能にしてしまうダイエットとは
～ロングブレスダイエット法～

俳優の美木良介さんがもともと腰痛の軽減を目的として自ら考案した独特の呼吸法によって腰痛軽減効果以外にダイエットの効果が即現われたということからロングブレスダイエットと言う名で本となり売れている今大ヒット中の著書。ロングブレスダイエット法の気になるやり方についてはポイントごとにリサーチしてみたのでぜひご覧ください。

ロングブレス効果

腰痛の軽減
ダイエット効果
ストレス解消など

ロングブレスダイエットで上手く痩せるコツと利点

呼吸法で痩せるコツはお腹に力をいれて長めに呼吸することが重要になります。お腹を引き締めて強く呼吸をすることに意識をして呼吸することで痩せることにつながる驚きダイエットというわけ。お金もかからず、アイテムもいらないので自らの呼吸法で体の変化につながるよい呼吸のしかただと考えます。しっかりした呼吸をするには姿勢を正しくたもつことも必要になるので、たとえたんなる呼吸だけと思っても体全身でしっかりロングブレスをしていくので正しく呼吸することで十分ダイエット効果は得られる。このダイエット法、無理なく続けることもできるのが利点でもありチャレンジする価値はありそうですよ。ダイエットに長続きしない人や運動に自身がないという方でもこれならだれでも今日からすぐはじめられるダイエットのきっかけになるのではないでしょうか。