食べ合わせダイエット法
しゃぶしゃぶの痩せる食べ合わせと食べ方のコツ
しゃぶしゃぶの痩せるお肉選び
しゃぶしゃぶの場合お肉を選ぶ際、豚が牛で迷ったら、牛を選ぶとよいです。
牛肉の方が単純に豚肉より体をあたためてくれる効果があるのでお肉選びで迷ったら、牛肉をチョイスするのがコツ。しかし、豚肉でもOK.豚の場合はポン酢に大根おろしをしょうがをたっぷり加えるか、もしくは豚肉にはゴマだれを組み合わせることも実は体をあたためる効果が得られるのでおすすめ。また、エゴマ油をチョイスするのも効果的です。
単に、さっぱりとしたポン酢で食べるといったカロリーだけを考えて食事をすることは体を冷やす原因となり代謝をわるくしてしまうおそれがあることを覚えておくとよいです。賢く食べればカロリーや油を気にしなくても体にいいもの体によい組み合わせは必ずあります。脂肪を燃焼しやすい食事法をとりいれること、これが食べ合わせダイエット法の基本なのです。
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