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食べ過ぎにストップをかけてくれるダイエットに効果的な飲み物は? 

公開日:2012年03月09日 15時44分

食べ過ぎや過食を防止してくれる飲み物について今回は紹介していきます。

食べる量は人によって少ない人もいればたくさん食べないと満足できない傾向の人も多いですが、食べ過ぎはダイエット時には避けたいものですね。炭酸水を食事の前に飲むと食事をコントロールできます。今回はその簡単な炭酸水の飲み方のコツをご紹介します。

炭酸水ダイエット法

  •  食事前に必ず毎食飲むこと
  •  炭酸水の量はコップ1杯でOK
  •  炭酸水は冷えたものでなく常温で飲むことを徹底する

毎食前にこの方法で炭酸水をマメに飲むだけで食欲を抑えられます。炭酸水は当然カロリーゼロでもありますが、炭酸ガスによってお腹が膨らみます。よって食前に飲むことで少量の量で食事も満足できてくる効果がでてくるわけですね。
いままで水を飲む習慣だった人は是非炭酸水に変えてみてください。水を飲むよりお腹が一杯満足になれる飲み物なのですよ。

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カテゴリー: 炭酸水ダイエット

タグ: やり方, コツ, ストップ, ダイエット効果, ポイント, 分量, 温度, 炭酸, 炭酸水, 炭酸水ダイエット, 痩せるコツ, 痩せる飲み方, 痩せる飲み物, 過食, 量, 食べ過ぎ, 食事前, 食前, 飲み方

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