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ロングブレスウォーキングとは? 

公開日:2012年05月18日 21時39分

痩せる効果を倍増させるロングブレスウォーキング
ロングブレスウォーキング法


ロングブレスウォーキングとは、ロングブレスを行いながら痩せる効果をさらにあげていくためにおこなう痩せるウォーキング法です。

ロングブレスウォーキングの基本のやり方
4歩で鼻から息を吸い、4歩で息を吐くというブレス法を基本にお腹に意識をしへこませながら肩甲骨をしっかりつかって歩くことで痩せる効果が得られるといいます。

当サイトでは痩せるコツとダイエットのためのウォーキング法などもご紹介中です。ダイエットのための有酸素運動としてもこのような負荷の少ない運動はだれでも始められるものなので無理のないダイエットが可能になると考えられます。痩せる歩き方、痩せる呼吸法はコツさえつかめば普段の生活の一部に取り入れるだけでOKなので非常におすすめです。

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カテゴリー: ○○ダイエットの評価

タグ: ウォーキングダイエット, ダイエット法, ダイエット運動, ロングブレス, ロングブレスウォーキング, ロングブレスダイエット, 呼吸法, 有酸素運動, 減量法, 痩せるコツ, 痩せるブレス, 痩せる呼吸, 痩せる歩き方, 簡単ダイエット

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