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試合出場のための短期間トレーニングと減量法 

公開日:2012年06月08日 01時27分

私が習う空手では、加盟道場などのネットワークもあり今回は7月8日に新宿で行われるプロキックボクサーの代表選手が空手に来てくださり格闘技について、トレーニングから減量法など体作りなどインタビューできる機会があります。今回はもうすぐ試合がせまっている地元出身のプロボクサーの方に体力作りと減量についてお話をうかがえたので今日聞いてきたばかりの話をご紹介していきます。ちなみにここでは選手の名前は伏せますが4月の大会ではKO勝ちを2度しているスゴ腕の持ち主さんです。

まず、トレーニングをしながら、食事面を気にして減量するためには筋肉はきちんと残して減量させる必要があります。プロの選手などは体脂肪率もかなり低いのも過酷なトレーニングと脂肪をつけずに筋肉をつける食事などを取り入れて試合にのぞむわけです。減量というのはとても難しく、やはり短期間では食事を減らすことや計量までの間水分ですらとらずに計量する場合もあるそうです。しかし、当日の試合に栄養不足で運動能力が低下してしまうなんてことがないようにスタミナ切れせずにうまーく減量していくのだそうです。食事で痩せるコツなど随時ご紹介していきますので、おたのしみに。

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カテゴリー: ダイエットのための食事

タグ: キックボクシング, ダイエット, プロボクサー, プロ選手, ボクシング, 体重管理, 加盟道場, 後楽園ホール, 新宿, 格闘, 減量, 減量法, 稽古, 空手, 計量, 試合, 軽量, 道場, 食事

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