ダイエット中の夜食のコツ
夜お腹がすいて眠れなかった時の対処法
ダイエット中なら豆乳ココアがオススメ。
豆乳には大豆、ココアにはカカオが入っているので、少しの量でお腹がいっぱいになる効果が高い食材といわれています。
■ダイエットによい食材〔大豆とカカオ〕ダイエット効果
大豆とカカオにはタンパク質が豊富。
じつはこれに少量の砂糖を加えることにより、ダイエット効果がより高められるのです。
そんな魅惑な方法を豆乳ココアのレシピでご紹介しておりますのでご参照ください。
ダイエット中の夜食のコツ
夜お腹がすいて眠れなかった時の対処法
ダイエット中なら豆乳ココアがオススメ。
豆乳には大豆、ココアにはカカオが入っているので、少しの量でお腹がいっぱいになる効果が高い食材といわれています。
■ダイエットによい食材〔大豆とカカオ〕ダイエット効果
大豆とカカオにはタンパク質が豊富。
じつはこれに少量の砂糖を加えることにより、ダイエット効果がより高められるのです。
そんな魅惑な方法を豆乳ココアのレシピでご紹介しておりますのでご参照ください。
ダイエットをする際、どうしても普段よりストレスを溜め込みやすくなるのは仕方のない現象!
食事を抑制したり、今までと違う食生活をすることで、夜にお腹が空いて眠れなかったり、痩せるためにがんばる努力をしている上で、なかなかダイエット効果が現れないときなど、イライラしてしまったりもします。
もし、イライラして眠れない時があるのならば、ミントやラベンダーの香りをかぎ、心の状態を変えてみるのも一つの手段なのです。試してみる価値はあると思います。