バナナダイエットＱ＆Ａ～深夜、小腹が空いたらどうしたらよい？～女性の王道ダイエット

バナナダイエットＱ＆Ａ～深夜、小腹が空いたらどうしたらよい？～

公開日：2010年02月24日 15時57分 | 最終更新日：2010年06月09日 23時16分

バナナダイエットＱ＆Ａ～その４～

深夜にどうしてもお腹がすいてしまったら？

朝バナナダイエットは朝にバナナを食べるだけの方法で、そのほかの食事に厳しい制限はないのが特徴ですが、ダイエット中は、やはりカロリーを控えようと多少なりしとも、食事を制限してしまいがちになります。したがって、夜にやけにお腹がすくこともあるかもしれません。

そんなときは、

まずは、ゆっくりお水を飲んでみてください！これで落ち着くのが狙いですが、どうしても食べたいのならば、果物(１種類)ならば食べてもよいでしょう。リンゴなど歯ごたえのある消化のよいものがベスト。

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