カロリーの摂り過ぎを防止する方法～食事内容をチェック～女性の王道ダイエット

女性のための王道ダイエット方法を紹介しています

カロリーの摂り過ぎを防止する方法～食事内容をチェック～

公開日：2010年02月24日 21時04分 | 最終更新日：2010年06月29日 15時00分

自分が１日にどの程度カロリーを摂取しているのか、まずは、カロリー計算するのではなく、１日に何をどのくらい食べたのか？をメモに残して、今の自分の食生活を自分自身知ることこそがカロリーの摂りすぎをふせぐコツにつながります。

自分の普段の食事内容に偏りがないか？
高カロリーなものばかり好んで食べていないか？

食生活の問題点を自分で自覚することが大事なのです！

この記事を読んで当ブログが面白いと思ったら、是非、RSSやはてなブックマークなどに登録して、また読みに来てくださいね。読んでくれる方の数が多くなると、更新するヤル気に繋がります（＾＾）。

シェア

この記事に関連している情報：

カテゴリー: カロリーを考える

タグ: カロリーの摂り過ぎ, カロリーを抑えるコツ, カロリー計算, カロリー計算の効果, コツ, ダイエットのためのカロリー, ダイエット効果, ダイエット法, 低カロリーに抑えるコツ, 取り過ぎ, 摂りすぎ, 改善方法, 痩せる効果, 痩せる方法, 簡単な方法, 食べ過ぎ, 食べ過ぎ防止策, 食事内容, 食生活, 高カロリー