痩せる飲み方、コーヒーってダイエットにいいの？女性の王道ダイエット

痩せる飲み方、コーヒーってダイエットにいいの？

公開日：2010年03月11日 02時45分 | 最終更新日：2010年06月01日 16時52分

コーヒーには『カフェイン』が入っています。このカフェインが体にたまった脂肪を脂肪酸に分解してくれると言われています。それを燃焼させることができれば必然に痩せる効果が期待できるのです。しかし、コーヒーはブラックが鉄則です。ミルクや砂糖を使うとカロリーを余分にとってしまうことになるので、ダイエット効果を期待したいならブラックコーヒーを飲み脂肪を燃焼させるために運動をしましょう。

１日でもっともよいのは朝にコーヒーを飲む事です。運動というより、朝にコーヒーを飲むことで、これから１日がはじまるスタート時に飲むことで生活活動での燃焼が期待できるからです。

～やせる法則～
①ブラックコーヒーを飲む
②飲んでから運動をする

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カテゴリー: 夕食のコツ, 夜食のコツ, 昼食のコツ, 朝食のコツ

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