やせる法則、ダイエット中のお酒の飲み方女性の王道ダイエット

やせる法則、ダイエット中のお酒の飲み方

公開日：2010年03月14日 01時01分 | 最終更新日：2010年05月01日 01時58分

ダイエット中には出来るだけ控えたいアルコール。しかし、どうしても飲まなければいけない場だったり、もともとお酒の好きな方は、いくらダイエットだからといってもなかなかやめれないことも多いでしょう。
女性がよく好んで飲むカクテル系はとても飲みやすく美味しいお酒の一種ですが、糖質が多く、カロリーの高いものがおおいので、飲むのならやはりワイン(赤も白も２００mlで約１２０キロカロリー程度)。またビールは中瓶(１本５００mlで２００キロカロリー)がよいです。
しかし、どんなアルコールでも飲みすぎてしまえば、高カロリーになってしまうのです。

～やせる法則～★お酒の飲みすぎ防止飲み方のコツ★
お酒を飲むとき、チェイサーを横に置き、水とと一緒に飲む！
(水と一緒にお酒を飲むことで、お酒の量を減らす効果がある。水はいくら飲んでもノンカロリーなのでダイエット的にも体調管理にもいいことだらけなのです。)

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カテゴリー: カロリーを考える, ダイエットのための食事, 夕食のコツ

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