やせる法則、胃を小さくする方法～食欲を抑えるコツ～女性の王道ダイエット

やせる法則、胃を小さくする方法～食欲を抑えるコツ～

公開日：2010年03月13日 02時28分 | 最終更新日：2010年05月02日 01時08分

胃を小さくして食べる量を減らしたい！そう思う方は多いのではないでしょうか？しかし、胃の大きさと食べる量は実は無関係です。

食べる量を左右しているのは胃ではなく、脳になります。脳といってもピンとこないかもしれませんが、人が満腹になったり食欲を満たした気分になるのは脳から送られてくる信号だということなのです。ですから、簡単に言うと、食べる量を左右するのは胃ではなく食欲ということになります。

★食欲を抑えるコツ★
温かい緑茶や温かいハーブティーを飲む(緑茶、ハーブティーには脳を満足させるのに効果的だといわれています。)
食欲を抑えたいときは、ぜひ一度試してみてください！気分が落ち着くはずです。

～やせる法則～
①胃の大きさと食べる量は無関係だと知ること
②脳の満腹中枢を刺激すれば食欲はおさまる
③緑茶とハーブティーを温かいもので飲む

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