エアロビクスの基本の姿勢について女性の王道ダイエット

女性のための王道ダイエット方法を紹介しています

エアロビクスの基本の姿勢について

公開日：2010年03月05日 17時35分 | 最終更新日：2010年05月13日 01時41分

エアロビクスの基本的な姿勢を体に身につけることで、きれいなフォームでエクササイズができ、体に負担がかかることなく正しいバランスのとれた動きが可能になります。

～正しい基本姿勢とは～
エアロビを行う際に基本姿勢が正しいかチャックしてみてください！
理想的な姿勢は、頭と胸と腰の重心が垂直線上にあることです。全身の映る鏡を利用し姿勢が正しく保たれているか確認しながらエアロビを行いましょう。

この記事を読んで当ブログが面白いと思ったら、是非、RSSやはてなブックマークなどに登録して、また読みに来てくださいね。読んでくれる方の数が多くなると、更新するヤル気に繋がります（＾＾）。

シェア

この記事に関連している情報：

カテゴリー: エアロビクスの効果

タグ: エアロビ, エアロビの体勢, エアロビクス, エアロビクスの注意点, エアロビ基本姿勢, エクササイズ, バランス, 初心者のエアロビクス, 動き, 基本の姿勢, 基本体勢, 正しいエアロビクス, 正しい姿勢, 注意点, 理想の体勢, 綺麗なフォーム, 腰の位置, 頭の位置