その昔、中世期にヨーロッパのキリスト教の十字軍がかじって飢えをしのいだと言われるのがフェンネル!!
フェンネルは甘い香りが特徴。ハーブとして食用に用いられることもありますが、6月から8月には黄色の小さい花を咲かせるので自宅の飾り花として香りを楽しむことも可能なのです!このフェンネルを上手に使えばダイエット時のストレスも軽減できるはず。
~フェンネルのもたらすダイエット効果~
①食欲抑制してくれ、肥満防止に役立つ
②消化促進効果もあり
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