ダイエット中の間食でスナック菓子を食べることは要注意です。
できれば避けてください。
スナック菓子には大半なものにはお菓子袋の裏などに1袋分のカロリーが表示されています。それを見れば一目瞭然!!カロリーはとても高いです。
手軽に食べれるし、種類も豊富なことから、自分の好みの味をチョイスできるので、スナック菓子が嫌いな人って少ないとおもいますが、おおよそ種類にもよりますが、300kカロリーから高カロリーなものでいうと1000kカロリーちかくするものが多くあります。
スナック菓子はダラダラ食べてしまいがちなお菓子なので、ダイエット中には不向きです。
どうしても食べたいのであれば、食べてもよい日を決めて、量を少なく食べてください。また、ノンフライのお菓子などであれば、多少カロリーは控えることができると思います。
賢くおやつは選びましょう!
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