ダイエット中の間食のコツ、スナック菓子について女性の王道ダイエット

ダイエット中の間食のコツ、スナック菓子について

公開日：2010年03月05日 01時11分 | 最終更新日：2010年05月10日 02時37分

ダイエット中の間食でスナック菓子を食べることは要注意です。

できれば避けてください。

スナック菓子には大半なものにはお菓子袋の裏などに１袋分のカロリーが表示されています。それを見れば一目瞭然！！カロリーはとても高いです。

手軽に食べれるし、種類も豊富なことから、自分の好みの味をチョイスできるので、スナック菓子が嫌いな人って少ないとおもいますが、おおよそ種類にもよりますが、３００ｋカロリーから高カロリーなものでいうと１０００ｋカロリーちかくするものが多くあります。

スナック菓子はダラダラ食べてしまいがちなお菓子なので、ダイエット中には不向きです。

どうしても食べたいのであれば、食べてもよい日を決めて、量を少なく食べてください。また、ノンフライのお菓子などであれば、多少カロリーは控えることができると思います。

賢くおやつは選びましょう！

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カテゴリー: 間食のコツ