筋肉質体型にはウォーキング女性の王道ダイエット

女性のための王道ダイエット方法を紹介しています

筋肉質体型にはウォーキング

公開日：2010年03月23日 14時28分 | 最終更新日：2010年04月27日 17時04分

筋肉質の人は、かたい筋肉が邪魔をして脂肪がとれにくいというイメージがありますが、実は、筋肉質の人のほうが痩せやすいのです。
筋肉は最もエネルギーを要する場所なので、筋肉が多いほど普通に生活しているだけでも消費されるエネルギー量は多くなります。

筋肉が多い人のほうが効率よくエネルギー消費ができるので、そういう方にはウォーキングをしながら痩せることをおススメします。痩せる効果も早く期待でき、且つ、綺麗に痩せられるのです。

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カテゴリー: ウォーキング

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