週末に高尾山に行ってきました。お天気にも恵まれたので、せっかくならダイエット気分でハイキングしようと思い、意識しながら歩くようにしてみました。
意識といっても、本当に簡単なことなのですが、普通に歩く時よりも大きく歩幅をとったり、いつもより足を高く上げながら歩いたり、腕をふったりといった程度です。
ハイキングとはいえ、山に登るわけなので、結果ヘトヘトになりました。
ハイキングコースはいくつかあり、私が選んだコースは健康ハイクができる山頂まで約１時間３０分のコースで、雪解け道が更に歩き方を難しくしてくれたおかげで、よりいい運動が出来たかなと思います！
帰りは別ルートで降りてきましたが、梅の花が咲いていて春を感じれた瞬間がうれしかったです。
冬から春にかわるこの季節、気候もどんどん春めいてくるので、時間があるときは、のんびり自宅近くでも春を見つけながらウォーキングダイエットしてみるのも楽しいかなと思いました。
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