クロール泳ぎ、息苦しくなる原因とは？女性の王道ダイエット

クロール泳ぎ、息苦しくなる原因とは？

公開日：2010年04月30日 14時26分

泳ぎに慣れていないうちですと、クロール泳ぎの息継ぎがうまくできなく息苦しく感じることが多いです。
上達すれば、息の吸い込みと吐き出しが瞬間的に上手くできるようになりますが、初心者ではそう簡単にできないものです。特に、リカバリーが小さくなると呼吸がしにくくなるのです。また、息継ぎの際、深い呼吸ができていないため息苦しくなることも大きな原因です。

一度の呼吸で新しい空気をしっかり吸い込めるように心がけましょう。

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カテゴリー: スイミングの効果

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