スイミング入門、泳ぎの基本姿勢を正しくするための５つのポイント～その③(頭の位置) 女性の王道ダイエット

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スイミング入門、泳ぎの基本姿勢を正しくするための５つのポイント～その③(頭の位置)

公開日：2010年04月27日 00時12分

水中に潜り、体を水平にしたまま進む泳ぎの基本である水平姿勢を体に身につけることで、上手く泳ぐための水の抵抗力を抑えることが十分に可能となります。

正しい泳ぎの基本姿勢を覚えましょう。
～泳ぎの基本姿勢その③(頭の位置について)～

頭を中に入れて自分の真下を見るようにこころがけましょう。
頭の位置が高いと、顔面で水の抵抗をまともに受けてしまうのです。頭を両腕の脇の間に入れ、自分の真下を見るようにしていれば、自然と頭の位置が定まるはずです。頭が起きないように心がけましょう。

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カテゴリー: スイミングの効果

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