初心者スイミング入門、クロールの良い練習方法はどんな方法か？女性の王道ダイエット

初心者スイミング入門、クロールの良い練習方法はどんな方法か？

公開日：2010年05月21日 03時07分

初心者のクロール泳ぎは、どうしても上体が立ってしまいがちになるため、良い練習方法の一つとしておすすめしたいのが、浮き具を使った練習法です。

どこのプールでも完備されている、ビート板でかまいません。このビート板を足に挟んで練習する浮き具練習を行いましょう。

足に浮き具をつけることにより、腰が高い位置に保たれるので、上体が立ってしまいがちなところを、自然に水平姿勢に保ってくれます。この水平姿勢は泳ぎには必須なので、水平姿勢が正しくできれば、手の使い方でクロールを進むコツをつかむ練習や、正しいストロークの基本の練習も可能になるのです。

クロールの基礎を覚えるために、効率のよい練習を行うことをおすすめします。

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