ウォーキング入門、ウォーキングをもっと楽しくする方法！！女性の王道ダイエット

ウォーキング入門、ウォーキングをもっと楽しくする方法！！

公開日：2010年06月23日 17時45分

ウォーキングをもっと楽しくする方法！！

ウォーキングはジョギング、ランニングなどとちがい、自分のペースで歩けるので景色を眺める余裕があったり、新しい発見をすることが多いのも魅力の一つなのです。

ウォーキングをさらに楽しくさせる方法は簡単です。

①いつもと違う道を歩いてみることで新しい発見を見つけながら歩く。
気分によって道順を変えるのも良いし、目的地を変えてみるだけでもいろんな発見ができます。普段歩かない道を歩くことで脳に刺激が伝わり、楽しく歩けるのです。

②自然を感じながらあるく。
季節によって、道に咲く花や新緑、紅葉や雪景色など、見え方がシーズンによって変わるもの！あえて、自然の多いコースを歩いてみることで、自然を身近に感じることができて楽しく歩くことができるはずです。

ウォーキングは自分のペースで無理なく歩けるのがメリット。
穴場スポットや季節を感じて歩くことがウォーキングの楽しみ方のひとつなのです。

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