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バタフライで重要な力強いキックのしかた、4つのポイント学べば上手く泳げるようになれる!膝の使い方 

公開日:2010年06月09日 16時25分

~初心者バタフライ上達方法~
アップキックで膝を曲げていないかチェックする

上手に推進力を使って泳ぐためのバタフライのキックは、蹴り下ろすときは膝を曲げる。そして蹴り上げるとき(アップキック)は膝を伸ばしましょう。

バタフライのアップキック時に膝を曲げてしまうと、ドルフィンキックのうねりが伝わらず、膝下だけを使ったキックになるため効率がとても悪くなるのです。

バタフライを完璧に泳げるようにするためには、力強いドルフィンキックが必要なので、膝の曲げ伸ばしは注意したいポイントです!

蹴り下ろしは膝を曲げ、蹴り上げは膝を曲げないようにしましょう。

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カテゴリー: スイミングの効果

タグ: うねり, しなやかに泳ぐ, ひざ, アップキック, ドルフィンキック, バタフライの基礎知識, 上手に泳げる方法, 伸ばし方, 基本の動き, 強い蹴り, 強くキックする方法, 曲げ伸ばし, 曲げ方, 正しいキック, 正しい蹴り, 膝, 膝の使い方, 蹴り上げる, 蹴り下げる, 蹴り方, 速く泳ぐコツ

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