沈まない背泳ぎの正しい姿勢を保つための力強いキック方法、３つの重要ポイント！③太ももの動き女性の王道ダイエット

女性のための王道ダイエット方法を紹介しています

沈まない背泳ぎの正しい姿勢を保つための力強いキック方法、３つの重要ポイント！③太ももの動き

公開日：2010年06月02日 23時54分

平泳ぎでは、背浮きの状態からの泳法となるので、他の泳ぎに比べてどうしても沈みがちになるので、力強い蹴りで浮力を得て沈まない平泳ぎを実現させましょう！！

～沈まない平泳ぎのための力強いキックのポイント～
(太ももから動かす)

●太ももからしっかり動かしているかチェック
平泳ぎのキックでは、膝から下だけを動かすキックはよくない例です。蹴り出す時は、膝を伸ばし太ももからしっかり使うことを意識してキックしましょう！！

強いキックのポイントをきちんとマスターすれば、平泳ぎの仰向けでの泳ぎで沈むことは回避できるはずです。

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カテゴリー: スイミングの効果

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