『糖質カットダイエット』のやり方女性の王道ダイエット

『糖質カットダイエット』のやり方

公開日：2011年02月15日 18時12分

『糖質カットダイエット』のやり方のご紹介

やり方はいたって簡単！
糖質を多く含む食材を控えればよいだけ。
１日３食の食事で糖質類を抑えて食事をとればよい。その他は何をたべてもOKです

ここで注意しておきたい食材のおさらい↓↓↓

日本人の主食ともいわれるご飯(お米)やパン、麺類といったものはやはり糖質は多め注意して控えめにすること。

またイモ類全般もできれば避けたい食材です。

糖質と言えば、甘い物ですが、もちろん砂糖たっぷりなデザートやジュースも避け果物も糖質はたっぷりなので要注意！

お酒を飲まれるかたは、焼酎とウイスキー、赤ワインは意外に糖質が低いので飲むなら賢く飲むとよいでしょう。

１週間この糖質を控えた食事にかえるだけで、１週間後には３キロ減というほど結果がでると話題のダイエットらしいのです。

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